*

O важности постановки цели  ➤ Занимаясь любой деятельностью, мы можем двигаться в направлении цели, если осознанно удерживаем её своим вниманием. 

Как, занимаясь йогой, стать более организованным и продуктивным в  различных сферах жизни и в бизнесе. 

Урок 3
Часто бывает, что мы занимаемся йогой, находясь мыслями и чувствами в каком-то другом пространстве. Это
существенно снижает эффективность практики. Особенно актуально это при групповых занятиях в йога центре, так как тренер задаёт темп, продумывает последователность асан, а ты лишь "следуешь за голосом инструктора", находясь при этом где-то очень далеко. Этот эффект связан с тем, что у нас есть множество так называемых
"энергетических хвостов", по которым происходит отток энергии, а вслед за энергией перемещается и сознание. Действительно, интересное свойство энергий, и оно очень поможет нам на продвинутых шагах курса (после 18го). Но сейчас тебе необходимо научиться эти "хвосты" подбирать, чтобы выполнение асан было именно практикой йоги, а не физкультурой.

И это касается не только практики асан! В предыдущем уроке мы говорили о важности постановки цели. И я подчёркивал, что занимаясь любой деятельностью, мы можем двигаться в направлении цели, если осознанно удерживаем её своим вниманием. Но именно "хвосты" приводят к тому, что мы теряем осознанность, и движение к цели замедляется. Например, ты работаешь, чтобы зарабатывать. Но как часто, вместе с осознанностью потеряв из виду эту цель, ты начинаешь копошиться в маловажных деталях, упуская из виду действия, которые существенно продвигают вперед...

Сегодня я хочу передать тебе несколько мощных техних подбора энергетических хвостов. Начни применять их чтобы повысить осознанность во время практики йоги. Но не останавливаясь на достигнутом. Помни, что встав на Путь, ты идёшь по нему не только на йоговском коврике, но и в офисном кресле, и на вечеринке с друзьями. Не упускай из виду свою цель, и используй техники подбора хвостов в качестве инструментов повышения осознанности.