*

Wellness Style ➤ Anti-age ➤ Несколько ФАКТОВ о возрасте:

✔Хронологический возраст, который написан в Вашем свидетельстве о рождении.
✔Биологический возраст- является мерой того, насколько хорошо функционируют Ваши физиологические системы (кровяное давление, сахар в крови, емкость легких, жир в теле, плотность костей, уровень холестерина и липидов, уровни гормонов, иммунная система, уровни антиоксидантов, зрительный порог, активность обмена веществ).

Биологический возраст может с и л ь н о _о т л и ч а т ь с я _от хронологического.

*

 Wellness Style  ➤  Стройное тело придаст уверенности и сил!

Ошибки в коррекции фигуры

Многие женщины после сорока впадают в панику из-за набора веса, который берется якобы из ниоткуда. Женщина понимает, что она не меняла своих пищевых привычек и образа жизни, но лишние килограммы упорно «прилипают» к талии.

Спорт для снижения веса.__________________ВИДЕО ➤

Действительно, важную составляющую лишнего веса определяет малая подвижность женщин, так как те дамы, которые _активно занимаются спортом и тренируются,

Wellness Style: Упражнения, Которые Помогут Жить Дольше

_____________________________Wellness Style ➤ Узнайте возраст своего организма, и мы предложим  несколько упражнений, чтобы улучшить состояние  вашего здоровья. Чем лучше Вы заботитесь о_здоровье, тем счастливее, комфортнее и дольше  Вы сможете жить. А наклоняясь как минимум 30 раз в ________________________________________день Вы у к р е п л я е т е _связки и сухожилия. ВИДЕО  Увеличиваете_гибкость, растяжку практикуя йогу. Ведь йога просто-таки воплощение невероятной гибкости.

*

Wellness Style ➤ Одной из главных составляющих успешности жизни по данной методике, является вера в свои силы. Как говориться, мы то - о чем мы думаем. Если н а с т р а и в а т ь себя на п о з и т и в (!!!)  и свято верить в результат, то он не заставит себя ждать.

Йога для пальцев: https://www.facebook.com/delai.club/videos/2257011164519740/

6 золотых правил здоровья от японского целителя ↓

Кацудзо Ниши - один из самых известных целителей Японии, который создал на личном опыте шесть правил

*

 Wellness Style ➤ Йога ➤ Асаны*:
1. Поза Планки.
Поставьте руки на ширину плеч. Опора на подушечку каждого пальца и центр кисти. Угол между икроножной мышцей и бедром 90 градусов. Стопы тоже на ширине плеч. Выпрямите ноги в коленях, а руки, соответственно, в локтях. Пятки смотрят вверх. Не опускайте голову. Все позвонки должны образовывать одну прямую линию параллельно полу. Вес распределяйте равномерно по всему телу. Дыхание размеренное и спокойное. Не перенапрягайтесь.

*

Как всегда оставаться молодыми: 12 советов от нейробиологов ВИДЕО

_______________________

 Секреты стройности ВИДЕО _____

О голодании для здоровья и нормализации веса от нутрициолога

*

Омолаживающая гормональная гимнастика↓ всего 5 минут в день!

Вы сможете восстановить свое здоровье с помощью этой гимнастики за период от полугода до нескольких лет, в зависимости от тяжести имеющихся у вас заболеваний, при условии, что вы будете делать эту зарядку постоянно.

Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет.

10 волшебных упражнений для здоровья и молодости

Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.