ПРИВЫЧКИ СТРОЙНЫХ ЖЕНЩИН

1. Они занимаются спортом.

Спорт поднимет настроение, наполнит энергией, улучшит фигуру.

2. Они пьют воду.

Вода заменит увлажняющий крем, избавит от целлюлита, умерит аппетит.

3. Они высыпаются.
________Полноценный сон ускорит обмен веществ, повысит продуктивность, избавит от постоянного чувства голода.

4. Они ухаживают за своим телом.

*

"Пусть каждый совершает свой путь подобно звездам спокойно, не торопясь, но беспрерывно стремясь к намеченной цели." Иоганн_Гёте

Нарабатывать новые навыки и обзавестись правильными привычками - это необходимые и достаточные условия, чтобы достигать своих целей.

_________________Правильные привычки:

1. Ранний подъем.
Успешные люди, как правило, ранние пташки. Этот мирный период до момента пробуждения всего мира – самая важная, вдохновляющая и умиротворенная часть дня. Те, кто

*

Мысли ▶️  Слова  ▶️ Действия ▶️ Привычки  ▶️ Судьба )) 

* Следите за своими мыслями, ваши мысли становятся вашими словами.
Каждое слово, вылетающее из вашего рта, происходит от мысли — сознательной или бессознательной. Каждый иногда может сболтнуть что-нибудь или необдуманно сказать о чем-то, чего на самом деле не было. Если мы мыслим весело, то и разговариваем мы весело. Если мы думаем о чем-то скверном, то и слова будут такими же.
* Следите за своими словами, ваши слова становятся вашими действиями.
Тон нашего голоса и язык нашего тела не только соответствуют словам, которые мы говорим — будь то приятные или грубые — они также соответствуют мыслям, которые стоят за нашими словами.
* Следите за своими действиями, ваши действия становятся вашими привычками.
Все привычки, которые мы имеем, создаются действиями, которые мы совершаем снова и снова. Привычки могут быть сломаны, когда мы начинаем предпринимать другие действия, которые будут формировать хорошие привычки.
* Следите за своими привычками, ваши привычки становятся вашим характером.
Это то, какими нас видят другие люди. Они не могут испытать наши чувства или узнать наши мысли, они только слышат наши слова и видят наши действия и привычки, которые и определяют, кто мы есть, и что мы отстаиваем.
* Следите за своим характером, ваш характер становится вашей судьбой.
Наша судьба — это наша реальность, наш мир. Каждый из нас имеет уникальное восприятие мира, в котором мы живем. Это потому, что мы сами создали его из наших прошлых мыслей.
Хотя мы зачастую хотим, чтобы наше завтра отличалось от нашего сегодня, многие не получают того, чего они хотят, потому что они застряли в порочном круге, в котором делают одно и то же снова и снова, ожидая от этого различных результатов

*

6 утренних привычек, которые обеспечат позитивной энергией
и множеством преимуществ на протяжении дня.

1. Простая привычка, которая заставит ваш день начаться правильно:хорошая поза при пробуждении.

Нужно перевернуться на правый бок и принять сидячее положение. Затем медленно повернуть ваше тело, поставить ноги на пол и медленно подняться с прямой спиной. Это не только самый легкий способ встать, но он также уменьшает давление на сердце и спину!

2. Ритуал употребления теплого напитка.____________

Эта привычка направлена на чувство насыщения и концентрацию внимания, на свой организм. Это не столь важно, какой напиток вы употребляете, хотя это может быть

*

6 утренних привычек, которые обеспечат позитивной энергией
и множеством преимуществ на протяжении дня.

1. Простая привычка, которая заставит ваш день начаться правильно: хорошая поза при пробуждении.

Нужно перевернуться на правый бок и принять сидячее положение. Затем медленно повернуть ваше тело, поставить ноги на пол и медленно подняться с прямой спиной. Это не только самый легкий способ встать, но он также уменьшает давление на сердце и спину!

2. Ритуал употребления теплого напитка.____________

Эта привычка направлена на чувство насыщения и концентрацию внимания, на свой организм. Это не столь важно, какой напиток вы употребляете, хотя это может быть хорошей

14 стимуляторов для мозга, которые работают лучше кофе

1. Развивайте привычку благодарить
Крис Кастильон, соучредитель One Month, каждый вечер перед тем, как отправиться спать, записывает три вещи, за которые он благодарен. Иногда он удачлив настолько, что записывает большие успехи. Но чаще в его списке маленькие радости, вроде чашки чая с друзьями или новое знание, полученное от коллег. Он считает важным праздновать даже маленькие победы. И, записывая позитивные воспоминания, он чувствует, что настраивает свой мозг на счастье. Исследования действительно показывают взаимосвязь между журналом благодарностей и увеличением уровня счастья на 25%. Другие бонусы – улучшение сна и бодрое

Как выработать в себе привычки преуспевающего человека

Хорошо, если Вас в жизни все устраивает. Ещё лучше, когда Вы стремитесь к большему, к лучшему; когда задействуете все свои ресурсы для достижения максимума и 100% самореализации.
В разговорной речи иногда звучит: "Он (она) реализовал(а) себя процентов на 10. Были способности, были возможности, но ..."
Причины в каждой ситуации свои.  Но есть общая тенденция: "спустить все на тормозах" и находить оправдания лени.
Как выходить победителем со всех жизненных ситуаций? И возможно ли это? Иногда поражения служат хорошим уроком, дают нам ясность в понимании: кто нам друг, а кто ... так: "попутчик на короткую дистанцию".

Важно сделать выбор для себя:

или "сдаться на волю случая", "плыть по течению",

или принять вызов и играть по своим правилам!

И в том и в другом случае  ЛЕГКО НЕ БУДЕТ(( Такова правда жизни.

Только в пути и по итогу 

во втором случае нас ждут победы, ощущение счастья и  крепкое здоровье (оптимизм и позитив благотворно влияют на состояние здоровья).

Правильный выбор - стать хозяином своей жизни, формировать события и создавать возможности. А для этого важно выработать правильные привычки (дальше ЗДЕСЬ)

Будьте победителями - это дорогого стоит! А беспечность дорого обходится.

Всем успехов на пути к своим вершинам! 

*

ПРИВЫЧКИ СТРОЙНЫХ ЖЕНЩИН

1. Они пьют воду.

Вода заменит увлажняющий крем, избавит от целлюлита, умерит аппетит.

2. Они занимаются спортом.

Правильные привычки

1. Ранний подъем.
Успешные люди, как правило, ранние пташки. Этот мирный период до момента пробуждения всего мира – самая важная, вдохновляющая и умиротворенная часть дня. Те, кто открыли эту привычку для себя, утверждают, что не жили полноценной жизнью до того, пока не начали просыпаться в 5 утра каждый день.

2. Увлеченное чтение.
Если заменить хоть часть бесцельного просиживания перед телевизором или компьютером чтением полезных и хороших книг, вы будете самым образованным человеком в кругу друзей. У вас будет многое получаться как бы само собой. Есть удивительная цитата Марка Твена: “Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать”.