Wellness Style

#Магия_утра_WS ☯ Распорядок дня для оздоровления: 

.#Массаж_Ws  Быстрый китайский самомассаж __________________________________

#Духовные_практики_Ws--

#Пилатес_Ws
#ФизАктивность_Ws Anti-age

#Фитнес_вечером_WS

#Тибетская_гимнастика_Ws перед сном 🌙

  #Тренинг_Sb  !  #Секрет_Уcпеха_Sb

*

Гармоничный распорядок дня.

Большую роль в активном долголетии играет режим здорового образа жизни. Все мы ходим под солнцем и подчиняемся природным силам. Они то наполняют нас энергией, то отбирают ее, влияя на наш рабочий день и жизнь в целом... Человек - существо дневное, и поэтому "жаворонки" ведут более г а р м о н и ч н ы й образ жизни. Они просыпаются легче,_ б ы с т р е е_ включаются в работу, больше успевают сделать, реализуются полнее как в течение дня, так и втечение жизни. Кроме того, они более ж и з н е р а д о с т н ы.

А какой распорядок дня можно считать самым гармоничным по отношению к мозгу и телу. Во-первых, просыпаться желательно с восходом солнца, так как в это время (если