*

Wellness StyleS     anti-age ➤ЛФК ПРАКТИКИ 

и физическая активность  ➤

Утро:  Самомассаж рук

Цигун ➤ Правдина,  Цигун➤ Ли Холден   

Гормональная гимнастика,  активизация точек долголетия,  Йога поЛуннымСуткам

 Поза Лотоса    Поза "Стол" и растяжка "Бабочка"

Гимнастика, Растяжки грудного отдела, Техника лечебных приседаний 

Спорт для снижения веса↓

Cамой проблемной зоной является животик? _ 1.Упражнения специального йога-комплекса всего за две недели сделают ваш животик плоским!  
2. Комплекс «ленивых» упражнений, благодаря которым вы  станете обладательницей осиной талии.→ВИДЕО

День:
Как нахаживать шаги в плохую погоду ➤ СКРЫТАЯ ХОДЬБА
Вечер: Тибетская гимнастика ↓ перед сном 

*****************************************************************