*

Как выйти из зоны комфорта?

6 простых рекомендаций:

1. Начать с малого – Просто делайте всего один шаг за один раз. Важно то, что вы начали путешествие. Например, если вы хотите быть хорошим оратором, но одна эта мысль пугает вас, начните с малого. Когда вы берете в руки книгу в свободное время, читайте вслух. Пригласите друзей, расскажите им какую-нибудь историю, анекдот. Соберите своих коллег, выступите с коротким, 3-минутным спичем перед ними. Ваша уверенность будет расти.

*Визуализация - сенсорный мысле-образ

(в н у т р е н н и й взгляд напрово и вверх)

2. Изменить привычки – Пробуйте что-то немного другое каждый день. Начните с мелочей. Попробуйте новый маршрут на пути в продуктовый магазин. Попробуйте новый напиток в местном кафе. Начните планировать свои действия в работе через Интернет. Привыкайте к чувству изменения.

3. Не беспокойтесь о нервах – Когда вы выходите из своей зоны комфорта, вы, вероятно, чувствуете себя немного … неудобно. Может быть, это тошнота или ком в горле, или непреодолимая лень что-либо делать. Это естественный биологический
ответ на выход из зоны комфорта. Для того, чтобы достичь ваших целей, вы должны познакомиться с этим чувством. Интересное наблюдение: чем больше вы себя осознанно вводите в состояние дискомфорта и незнания, а что же будет впереди, тем дальше вы пойдете.

4. Ищите истории успеха, читайте биографии успешных людей и их блоги. Сбор информации от людей, которые уже сделали то, чего вы хотите достичь. У них есть полезные советы и подсказки, которые вам помогут.

5. Остановить поток мыслей о худшем – “Моя жизнь была полна страшных несчастий, большинство из которых никогда не сбылись”, – сказал в шестнадцатом веке французский философ Мишель де Монтень. Иногда худшая часть решения добавляет новый страх перед неизвестным.
“О! Я совсем не умею делать блог и рассылку! Я не знаю, что сказать людям! Это провал! Я никогда с этим не разберусь! Я неудачник!” Вот примерный набор мыслей человека, который знакомится с рекрутированием через Интернет. На самом деле, всё не так страшно и пессимистично.

Есть небольшая подстраховка – возьмите с собой друга, члена семьи или коллегу на этом пути. А еще лучше, присоединиться к сообществу, которое поддерживает вас. Вам не придется делать это в одиночку. Особенно, это касается женщин. Я подробно об этом писала в предыдущем посте.

6. Думайте позитивно – Культивируйте в себе позитивный настрой. Визуализируйте свой успех, прочувствуйте его. Ведите дневник со своими победами. Вспомните, как вы когда-то рискнули, и все получилось!