Как стать л у ч ш е й версией себя ➤ Активная медитация приближает к целям, ускоряет их достижение и даже исцеляет - Джо Диспенза
Над какими установками подсознания стоит работать прежде всего, чтобы можно было увидеть результат ужечерез 7 дней. Изменить мысли, слова, поведение:
0:35 - Первое: Подчините себе свой разум. Записывайте мысли которые вам мешают, запишите 4 вещи которые вы хотели бы изменить в своих мыслях, эмоциях, ощущениях. В тоже время культивируйте те мысли, которые вы хотите закрепить. Прокручивайте, повторяйте их в голове как мантру и, важно, настройтесь эмоционально прочувствовать своё желаемое будущее (явление синхронистичности) 3:02 - Второе: Тренируйтесь эмоционально переживать благодарность, каждый вечер, перед сном. Благодарность - естественное состояние получающего. Когда вы ощущаете благодарность в организме запускается около 1200 восстановительных химических реакций. 4:10 - Третье: Находите время, чтобы научится осознавать пространство вокруг себя, ощущайте его и осознавайте себя его частью. Повышение осознанности приводит к снижению гормонов стресса и синхронизации мозговых ритмов.
Чем больше вы практикуетесь тем лучше у вас получается.
Комментариев нет:
Отправить комментарий