*

ПИТАНИЕ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВОК 

от медийного диетолога Александра Куща

Основные вопросы:
✅каким должен быть режим питания во время тренировок

✅на какие макро и микро элементы стоит обратить внимание
✅нужен ли белок во время тренировок
✅ за сколько до/после тренировки нужно кушать

✅пример идеального завтрака перед стартом