Несколько способов увеличить свободное время

Мы составляем списки дел на ближайшую неделю, чтобы выкроить больше времени для себя, но не всегда получается отметить выполненные дела. Иногда нам кажется, что время куда-то незаметно быстро утекает, и мы расстраиваемся по этому поводу. Есть несколько хороших способов, чтобы выкроить больше свободного времени для себя любимого.

• Тайм-аут

Выкроите час, когда вы не будете отвлекаться ни на что другое, кроме действительно важных дел, которые нужно выполнить здесь и сейчас. Концентрация на чём-то одном является более эффективной, в то время как выполнение нескольких дел одновременно рассеивает наше внимание.

• Анализируйте

Будет полезным проанализировать, какие занятия занимают у вас большую часть времени. Это могут быть всеми любимые социальные сети, утренний мейкап, разговоры на перекурах или дорога в офис. Таким образом вы сможете понять, от чего можно отказаться в пользу вашего драгоценного свободного времени.

• Совет

Подумайте, а есть ли среди регулярных выполняемых вами дел те, которые можно объединить? Для примера, вы можете тратить время на мелкую уборку каждый день, или же делать генеральную, но один раз в неделю.

• Разнообразие

На досуге есть хорошая возможность поразмыслить о том, что бы вам хотелось изменить в своей жизни. Может быть вы хотели бы внести что-нибудь новое в ваши будни? Например, можно просыпаться немного раньше, чем обычно, приготовить ароматный кофе и с наслаждением начать новый день.

• Умение говорить «Нет»

Важно вовремя уметь говорить «нет» тем вещам и занятиям, за которые вы не хотите браться по ряду причин: нет желания, нет времени и т.д. В противном случае, ваше время будет постоянно занято выполнением чьих-то просьб и поручений.

• Если гора не идёт к Магомету…

Ошибочно считать, что необходимо браться за мелкие дела, а уж потом приступать к более сложным. Почему? Потому что в конце рабочего дня, когда мелкие дела уже выполнены, у вас может не быть и сил и, попросту, желания для более сложной задачи.

• Распределение обязанностей

Самостоятельность — это очень хорошо. Однако, не лишним будет попросить помощи в работе, или разделить ваши домашние обязанности с другими членами семьи. На самом деле, вы даже не заметите, как весело и быстро может пройти семейная уборка квартиры:)

• Про обед

На работе нужно и важно устраивать себе полноценный отдых. Хорошая привычка брать с собой уже готовые обеды из дома. А после трапезы будет здорово немного прогуляться на свежем воздухе, чтобы проветрить голову и дополнить ваш отдых.

Как только вы возьмете в привычку использовать эти советы, вы сразу увидите, что с каждым днем у вас появляется больше и больше свободного времени. Самочувствие улучшится, вы будете бодрее и перестанете бороться с огромным списком текущих дел на каждый день.